我被公司从主管降职到员工，可以要求哪些赔偿

降职一般无直接赔偿，但如涉及非法解雇可索赔。依据《劳动合同法》，单位无故降职可能构成违约，严重时可视为非法解雇，需支付双倍经济补偿。不及时处理可能导致权益受损，无法获得应有赔偿。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
被降职可这样处理：1.与公司沟通，了解降职原因，尝试协商恢复原职位或获得合理补偿；2.若沟通无果，收集证据，如劳动合同、降职通知等，准备劳动仲裁；3.提交劳动仲裁申请，或咨询律师后提起诉讼，依据《劳动合同法》维权。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
被降职可尝试协商或法律途径解决。先与公司协商恢复职位或补偿，协商不成再通过劳动仲裁或诉讼维权。选择时需考虑效率与成本，以及个人职业发展规划。